Esta mañana realicé mi segundo entrenamiento, me he dispuesto a ser más estricto y quiero seguir los tiempos que me marca mi Pacer, ya que las progresiones por zonas es mejor olvidarlas porque creo que ahora mismo no son lo mejor para mi cadera.
He podido disfrutar de un sol esplendido y de un calor muy agradable, el parque estaba vacío, sin perros, sin gente, sin nada de nada.
Durante la carrera he procurado no superar los 30 minutos fijados por mi entrenador virtual, los cuales se han quedado en 36:15 con una distancia de 6 Km. que no está nada mal para haber estado dos meses prácticamente sin hacer nada de ejercicio (por prescripción médica por supuesto).
No he tenido las temidas agujetas (quizás por no haber realizado un exceso durante estos primeros días de carrera), he seguido con ritmos suaves y después he ido acelerando poco a poco, he metido alguna cuesta pero muy ligera y me he sentido fenomenal como dirían algunos compañeros de este mundillo "the very best de las buenas sensaciones" jajajajaja....
Como ya indiqué quiero comenzar despacio, sin el estrés de ninguna carrera por correr y con la libertad de poder ir a correr cuando yo quiera y como quiera.
Un saludo a todos.
Óscar J.
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